Hersketeknikker: hvordan kjenne dem igjen – og ta tilbake deg selv
Du kjenner det kanskje som en klump i magen etter et møte på jobb. Eller som en diffus uro som linger i kroppen etter en samtale med partneren. Kanskje våkner du om natten og gjentar en dialog i hodet, der du prøver å forstå hva som egentlig skjedde – og hvorfor du føler deg så […]
10 typer promiskuøs seksuell atferd: problematiske mønstre | Terapivakten
Vi har tidligere skrevet om sexavhengighet og , samt symptomer på disse. Et tegn avhengighet er at behovet for stimuli går ut over familie, jobb og fritid. Definisjonen på avhengighet er nemlig tvangsmessige tanker og atferd, som til tross for destruktive og i noen tilfeller farlige konsekvenser, ofte ikke kan stoppes av personen selv. Promiskuøs […]
Fysisk aktivitet og psykisk helse – hva er sammenhengen?
Fysisk aktivitet kan forbedre livskvaliteten og være med på å forebygge psykiske lidelser. Les videre for å finne ut hva sammenhengen er mellom fysisk aktivitet og psykisk helse, og hvilken effekt det kan ha for deg og ditt liv. Hvilken effekt har fysisk aktivitet på psykisk helse? Det finnes flere studier som har bevist hvilken […]
Hva er samværssabotasje? Når foreldre-konflikter går ut over barnet
Du har kanskje hørt om tilfeller der en forelder hindrer den andre i å treffe barnet sitt. Kanskje har du opplevd det selv, eller kjenner noen som har vært gjennom det. Det kan begynne med noe smått – en avlyst helg her, en glemt avtale der. Men for noen blir dette et mønster som får […]
Hva er sexpress, hvor skjer det, og hva kan vi gjøre?
Sexpress kan være et vanskelig tema både og forstå og å forklare. Mange tror sexpress er noe som fører til voldtekt. I noen tilfeller er dette dessverre tilfelle, men det finnes også mye mer bak ordet sexpress. Det er derfor viktig å sette søkelys på disse gråsonene. Mange opplever sexpress på jobb og i sosiale […]
Hvordan behandle stress? – Stressbehandling og råd
De aller fleste har kjent på følelsen av å være stresset, og mange søker etter måter å behandle stress gjennom effektiv stressbehandling. Stress er en vanlig del av det å være menneske. Men for noen kan stresset ta overhånd i hverdagen, og det kan være vanskelig å takle det på en god måte. Da er […]
Kan man bli kvitt sjalusi?
Mange har kjent på følelsen av å være sjalu. Det kan komme i form av å være sjalu på eksen til kjæresten, eller at man kjenner seg mistenksom og sjalu når kjæresten sitter på mobilen. Det er ikke en god følelse å kjenne på sjalusi, og mange ønsker å finne ut av hvordan å bli […]
Hvilke typer spiseforstyrrelser har vi?
Hvilke typer spiseforstyrrelser har vi? Kanskje stiller du deg akkurat dette spørsmålet fordi du strever med forholdet til mat, kropp og selvfølelse. Når du står midt i det, kan forvirring, ensomhet og skam være overveldende. Kanskje føler du deg fanget i et mønster du ikke helt forstår – med et behov for kontroll eller en […]
Seksualitet – seksuell orientering og selvaksept
Seksualitet og seksuell identitet kan være et følsomt tema. Mange er usikre på hvilken seksuell orientering, eller seksuell legning som det også kalles, de har og lurer på hvordan de skal identifisere seg. Men hva er seksualitet? Og er man virkelig nødt til å identifisere seg med enten det ene eller det andre? Seksualiteten kan […]
Behandling av medavhengiget
Vi har tidligere skrevet om medavhengighet, hva det innebærer, og hva symptomer på medavhengighet er. Medavhengighet kan oppstå i relasjoner preget av eksempelvis rusproblematikk eller psykiske lidelser. Medavhengighet er ikke mye omtalt og dermed ukjent for mange, men allikevel er det et utbredt problem. Mange er usikre på hvordan håndtere det, andre er ikke en […]