Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold
Det kan være vanskelig å finne frem til hemmelighetene bak et lykkelig parforhold. Noen ganger føles det kanskje som om du og din utvalgte lever på to forskjellige planeter. Men da er det viktig å vite at alle forhold går gjennom oppturer og nedturer. Det som avgjør om et forhold vil bestå er i hovedsak […]
Tegn på dårlig forhold – når bør man avslutte et forhold?
Det er viktig å ta tegn på dårlig forhold på alvor. Men det er ikke alltid like enkelt å legge merke til at et forhold er destruktivt og usunt, særlig når man står midt i det. Det finnes flere tegn på dårlig forhold enn de vi rekker å nevne her, og det er viktig å […]
Psykisk vold i parforhold – Konsekvenser | Terapivakten.no
Hvordan oppleves psykisk vold i parforhold? Psykisk vold i parforhold kan komme til uttrykk på mange ulike måter. Ved noen tilfeller kan det hende man ikke engang legger merke til at man blir utsatt for psykisk terror i parforholdet. Overgriperen kan være god på å kamuflere sine psykiske overgrep eller utøve manipulasjon i parforholdet. Mange […]
Hvordan takle en narsissist – Praktiske tips | Terapivakten.no
Hvordan takle en narsissist? Verktøy for å ta livet ditt tilbake Det finnes ikke ett enkelt svar på hvordan man takler en narsissist, fordi strategien avhenger av om det er snakk om en sjef, en forelder eller en partner. Men én ting er felles for alle disse relasjonene: Du trenger verktøy som beskytter din egen […]
Barndomstraumer – traumer hos barn kan sette varige spor
Traumer fra barndommen kan sette spor hos et menneske resten av livet. For mange kreves det langvarig terapi og bearbeiding for å klare å leve livet fullt ut etter å ha opplevd barndomstraumer. Et barn som har traumer, har som oftest blitt utsatt for fysisk eller psykisk vold. Hva slags symptomer de viser vil avhenge […]
Hvordan få bedre selvfølelse? Lær deg enkle teknikker
Lav selvfølelse kan redusere livskvaliteten og hindre deg fra å være deg selv, eller fra å ta de valgene i livet som du ønsker og trenger for å være lykkelig. Det er mulig å forbedre selvfølelsen, med det kan ofte være lurt å få hjelp og veiledning. I denne artikkelen går vi gjennom hvordan du […]
Traumebehandling – hvordan bli kvitt traumer?
Det har vist seg at den beste formen for traumebehandling er samtaleterapi. Traumer kan være både fysiske og psykiske sår fra fortiden. For en person med traumer, vil det være vanskelig å snakke om det man har opplevd. Men det er kun ved å snakke om det at man virkelig kan bearbeide traumene og komme […]
Traume – hva er definisjonen og hvilke symptomer gir det?
Ifølge Store medisinske leksikon er definisjonen på traume at det er en «fellesbetegnelse på alle slags kroppslige og mentale skader og belastninger som skyldes påvirkning utenfra». Det finnes altså både psykisk og fysisk traume. Egentlig kan man si at det er en skade enten på psyken eller på kroppen, eller på begge deler. Det finnes flere ulike […]
Hvordan få bedre selvtillit? Fem øvelser for bedre selvtillit
Hvordan få bedre selvtillit? Det finnes ikke kun ett enkelt svar på dette som i en fei kan gi deg bedre selvtillit. Selvtillit defineres som en persons tiltro til egne personlige evner til å prestere. Denne tiltroen kan ved hjelp av øvelser og endring av tankemønsteret trenes opp, slik at du kan få bedre selvtillit […]
Selvtillit vs selvfølelse – hva er forskjellen på disse begrepene?
For mange er det vanlig å tenke på selvtillit og selvfølelse som to ulike ord på samme sak, men temaet selvtillit vs selvfølelse handler om to forskjellige aspekter ved hvordan vi opplever og verdsetter oss selv. Det mange ikke vet er at disse ordene forklarer forskjellige deler av en persons bilde og oppfatning av seg selv, […]