Sorgfaser: vanlige sorgreaksjoner, når du bør søke hjelp og hvordan komme videre
Du våkner og kjenner det med én gang. Klumpen i magen. Tankene som går i loop. Kanskje har det gått uker siden dødsfallet, kanskje måneder – men kroppen husker. Du fungerer på autopilot, betaler regninger, svarer på meldinger, men inni deg er alt annerledes. Sorg oppleves og bearbeides forskjellig fra person til person, og det […]
Foreldre og barn | Unngå den vanlige foreldrefellen ved sykdom
Det er utfordrende å være både foreldre og barn i en familie der noen er syke. Det kan være snakk om både fysisk og psykisk sykdom. Barn som opplever at de voksne endrer seg og blir emosjonelt utilgjengelige, lærer seg at følelser er noe vi ikke kan snakke om. Søsken til barn som har en sykdom […]
Målrettet intervensjon – nøkkelen til større frihet
Det faktum at du leser denne teksten er en bekreftelse på at du leter etter hjelp. Som pårørende blir man fanget mellom to ytterpunkter: behovet for å gi slipp – slik at man kan sette seg selv fri, og den vonde følelsen av å svikte den man er så glad i. Gjennom en målrettet intervensjon […]
Gammel, ensom og deprimert
Hvorfor er det så mange som rammes av ensomhet og depresjon blant eldre? Det finnes ikke én sannhet på dette spørsmålet, men mange faktorer som spiller inn. Både endringer i livssituasjon, tap av venner og familie og usikkerhet rundt egen fremtid bidrar til både ensomhet og depresjon. De viktige livshistoriene Hele livet hadde han vært […]
Behandling for tvangstanker – et alternativ til tvangsadferd
Behandling for tvangstanker er noe man ikke hører mye om. Men visste du at opp mot 30% av befolkningen lider av mildere grader av tvangslidelser? Og at det blant disse er en jevn fordeling mellom menn og kvinner? Den milde graden av tvangslidelser skaper sjelden konsekvenser for personen. Heldigvis har de aller færreste behov for […]
Kan det være du sliter med dårlig selvfølelse?
Å slite med dårlig selvfølelse kan påvirke livet ditt på mange måter, og kanskje til og med hindre deg i å leve livet fult ut. Det kan føre til at du betviler deg selv, setter deg selv svært lave ambisjoner og undervurderer egne evner. Å forstå hva det er og hvordan du kan jobbe med […]
Ungdom og følelser – Lær deg gode verktøy for å mestre livet
Ungdomstiden kan som kjent være en voldsom berg-og-dalbane. Både følelser og hormoner raser gjennom kropp og sinn, og i tillegg skal du finne din plass her i verden. Identitet er en av de viktigste temaene i ungdomstiden, og de fleste av oss går gjennom flere faser før vi lander på et sted der vi kan […]
Utbrenthet behandling – veien tilbake til kraft, grenser og balanse
Du fungerer på jobb, men er helt tom når du kommer hjem. Kanskje har du lurt på om dette bare er en travel periode, eller om du har behov for utbrenthet behandling fordi noe mer alvorlig er i ferd med å skje. Behandling av utbrenthet starter med å forstå forskjellen – og ta tegnene på […]
Depresjon | Symptomer på depresjon du bør se opp for
Depresjon er en svært utbredt tilstand, og hele 6-12% av den norske befolkningen er rammet av det. Depresjon er den medisinske betegnelsen på denne tilstanden, og det er en alvorlig psykisk lidelse som påvirker både den mentale og den fysiske helsen. Det er faktisk en av helsetilstandene som leder til høyest sykefravær og uførhet på […]
8 symptomer på angst – lær å forstå kroppen din
Symptomer på angst kan oppleves både fysisk og psykisk – som uro i kroppen, hjertebank, rastløshet eller vedvarende bekymringer. Noen har fått en angstdiagnose, mens andre er ikke klar over at de fysiske symptomene de opplever kan være relatert til angst. I denne artikkelen får du innsikt i hvordan angst oppleves, hva som er vanlig, […]