Hvordan slutte å drikke? Få hjelp i dag

Finn ledig time hos Terapivakten

Velg den terapeuten du ønsker å bestille en samtale med

Kristian Laake

Psykolog

Kristian er vår kliniske psykolog som jobber digitalt. Han er opptatt av å møte deg som den du er, med varme, respekt og et ekte engasjement for din utvikling. Kristian har bred erfaring med avhengighet, parforhold og psykisk helse, og skreddersyr samtalene slik at du opplever trygghet, mestring og konkrete endringer i hverdagen – enten du kommer alene eller som par.

Finn ledig time hos Terapivakten

Velg den terapeuten du ønsker å bestille en samtale med

Sarah Thowsen

Psykolog

Sarah er vår hjertevarme kliniske Psykolog som har sin utdannelse fra det prestisjetunge ELTE Universitetet i Budapest. Hennes lidenskap for psykologien har dype røtter i både hennes personlige og profesjonelle erfaringer. Oppvokst i et hjem der psykiske utfordringer var en del av hverdagen, kjenner Sarah på nært hold usikkerheten og frykten som kan følge med.

Finn ledig time hos Terapivakten

Velg den terapeuten du ønsker å bestille en samtale med

Ove Andre Remme

Rus & Pårørendeterapeut

Ove Andre jobber digitalt og reiser på hjemmebesøk i Eidsvoll og Ullensaker kommune. Han har spesialisert seg på rus- og avhengighetsproblematikk, traumer og psykisk helse, og tilbyr både profesjonell støtte og personlig forståelse. Med 17 års profesjonell erfaring og egen livserfaring med rusavhengighet, møter han deg med innsikt, trygghet og håp – enten du trenger hjelp selv eller er pårørende.

Finn ledig time hos Terapivakten

Velg den terapeuten du ønsker å bestille en samtale med

Britt Kjelsrud

Gestaltterapeut & Rusterapeut

Britt er vår gestaltterapeut som jobber digitalt, kan reise på hjemmebesøk i Frogn kommune/Ski/Vinterbro/Ås/Nesodden, og har et kontor for fysiske terapitimer i Oslo.
Hun møter deg med et åpent sinn og nysgjerrighet, uansett hvor du er akkurat nå. Britt brenner for å støtte mennesker på vei ut av vanskelige tider. Hun har egen erfaring med å vokse opp i et dysfunksjonelt hjem, dysfunksjonelle forhold, traumer og kompleks PTSD, medavhengighet og avhengighet, blant annet, og har derfor mye forståelse og innsikt. Hun har erfaring som terapeut med ofre for psykisk vold (som «narsissisme»). Britt støtter deg gjerne i å finne deg selv igjen.

Sliter du med å kontrollere alkoholinntaket ditt – eller kjenner du at drikkingen har begynt å ta for stor plass i livet ditt? Du er ikke alene. Mange ønsker å slutte å drikke, men vet ikke hvor de skal begynne. I denne artikkelen får du konkrete råd og en personlig historie som viser at endring er mulig – med støtte, forståelse og trygg hjelp.

Når bør du vurdere å slutte å drikke alkohol?

Å slutte å drikke er en stor beslutning. Det handler ikke bare om å si nei til alkohol – det handler om å si ja til et bedre liv. Kanskje kjenner du deg igjen i noen av disse tegnene:

Du drikker oftere enn før – og mer enn du planla
Du opplever blackouts eller svekket hukommelse
Du merker at relasjoner blir anstrengt
Du føler skam, uro eller tristhet etter du har drukket
Du har forsøkt å redusere og kontrollere før, men sklir raskt tilbake

Dette er signaler på at alkoholen kan ha fått for mye plass – og at det er på tide å stoppe opp og gjøre noe annerledes.

Les gjerne også: Alkoholproblem – 5 tegn du bør ta på alvor

Klienthistorie: Når nok er nok

Anders (42) hadde en krevende jobb og tre barn. Etter lange dager brukte han kveldene til å «roe ned» med et glass vin. Så ble det to. Så en flaske. Til slutt ble han irritabel uten, og det tynne skillet mellom hverdagsalkohol og avhengighet begynte å viskes ut.

Partneren hans tok det første steget og sa: «Jeg kjenner deg ikke igjen.» Det gjorde vondt – men traff. Anders tok kontakt med Terapivakten og startet samtaler online. Han sa det var som å begynne å «puste igjen».

– Det var ikke en enkel vei, men det å ha noen som både forstod og utfordret meg på en trygg måte gjorde hele forskjellen. Jeg trodde jeg måtte klare det alene. Det måtte jeg ikke, forteller han.

I dag er han rusfri, mer til stede i eget liv – og en av mange som har erfart at det er mulig å snu.

Hvordan slutte å drikke – 5 konkrete råd

1. Vær ærlig med deg selv

Å erkjenne at drikkingen har blitt et problem, er det viktigste første steget.

2. Snakk med noen du stoler på

Å dele tankene dine med en venn, partner eller profesjonell kan være både lindrende og avgjørende.

3. Lag en realistisk plan

Vurder om du vil slutte helt, eller om du må trappe gradvis ned. Begge deler kan fungere – så lenge du gjør det bevisst.

4. Endre miljøet ditt

Unngå situasjoner og rutiner som trigger drikkelyst. Bytt ut gamle vaner med nye – som trening, turer eller aktiviteter med mening.

5. Søk hjelp tidlig

Du trenger ikke vente til bunnen er nådd. Profesjonell støtte gir struktur, trygghet og større sjanse for varig endring.

«Endring skjer i det øyeblikket du gjør ting annerledes enn du har gjort tidligere, siden ingenting endrer seg om ingenting endrer seg.»
– Ove Andre Remme, faglig leder i Terapivakten

Hjelp for deg som vil slutte å drikke

Hos Terapivakten møter du terapeuter med både faglig og personlig erfaring. Vi vet at det å be om hjelp ofte er det vanskeligste – men også det mest avgjørende steget. Derfor legger vi vekt på trygghet, fleksibilitet og respekt i hele prosessen.

Vi tilbyr:

Hjelp innen 48 timer
Online samtaler – trygt, fleksibelt og anonymt
Hjemmebesøk i Øvre Romerike og Kristiansand
Egne tilbud for pårørende
Ettervern etter endt primær behandling

Enten du har slitt lenge, eller først nå begynner å se at alkoholen er et problem – så finnes det hjelp. Du trenger ikke å være “klar” eller “motivert nok”. Det holder at du er nysgjerrig på hvordan livet kan bli bedre. Og vi går veien sammen med deg.

Hva er det første steget for å slutte å drikke?

Å innrømme at du trenger en endring – og be om hjelp. Det krever mot, ikke svakhet.

Må jeg slutte helt, eller kan jeg drikke mindre?

Det kommer an på graden av avhengighet. Noen klarer å moderere, mens andre trenger å kutte helt for å få livet tilbake.

Hva gjør jeg hvis jeg sprekker?

Et tilbakefall betyr ikke at du har mislyktes – bare at du fortsatt er i en prosess. Det viktigste er å lære av det og fortsette.

Kan jeg få hjelp uten å møte opp fysisk?

Ja. Vi tilbyr online terapi i hele landet, og det er like effektivt som fysisk møte for mange.

Hvordan vet jeg om jeg trenger profesjonell hjelp?

Hvis alkoholen påvirker helsen din, relasjonene dine, eller du mister kontroll – da er det klokt å søke hjelp.

Vi hjelper deg med å ta livet ditt tilbake

Relaterte artikler

Slik kan du få hjelp for alkoholisme innen 48 timer

Mange mennesker som sliter med alkoholisme, kan føle seg hjelpeløse og isolerte. Det er derfor viktig å vite at det finnes hjelp tilgjengelig, og at det er mulig å få støtte innen kort tid. Å søke profesjonell hjelp gjennom en terapeut eller en behandlingsklinikk kan være en avgjørende første skritt mot bedring. I tillegg finnes det mange støttegrupper for alkoholavhengige, som kan gi et fellesskap av mennesker i samme situasjon og bidra til gjensidig støtte og motivasjon. Det er aldri for sent å be om hjelp, og veien mot bedring kan starte allerede innen 48 timer.

Det er flere måter du kan få hjelp for alkoholisme innen 48 timer – Fordeler med fleksibel rusbehandling

Fleksibel rusbehandling har flere fordeler sammenlignet med en standarisert tilnærming. Noen av fordelene inkluderer:

Tilpasningsevne: Fleksibiliteten i denne typen behandling gjør det mulig å tilpasse seg individuelle behov og omstendigheter. Dette kan øke motivasjonen og engasjementet i behandlingen, da personen føler seg sett og hørt.
Bedre tilgjengelighet: Ved å tilby ulike former for behandling og alternative tidspunkter/steder, blir behandlingen mer tilgjengelig for en bredere gruppe mennesker. Dette kan være spesielt nyttig for de som bor i avsidesliggende områder eller har begrensede transportmuligheter.
Reduserte barrierer: Ved å fjerne hindringer som kan hindre noen fra å søke hjelp, som lange ventetider eller vanskeligheter med å ta fri fra jobb, kan fleksibel rusbehandling bidra til å redusere barrierene for behandling og øke sjansene for suksess.
Helhetlig tilnærming: Ved å inkludere ulike typer terapi og støttesystemer i behandlingsplanen, tar fleksibel rusbehandling en helhetlig tilnærming til bedring. Dette kan bidra til å adressere både fysiske, psykologiske og sosiale faktorer som påvirker alkoholisme

Fleksibel rusbehandling er et viktig verktøy i kampen mot alkoholisme. Ved å tilpasse behandlingen til individuelle behov og omstendigheter, kan vi øke sjansene for bedring og langsiktig suksess. Det er viktig å huske at det ikke finnes en «one size fits all» -tilnærming til rusbehandling, og at vi må fortsette å utforske og implementere fleksible alternativer for å møte de unike utfordringene som alkoholisme bringer med seg.

Typer Fleksible Behandlingsmuligheter

Alkoholisme krever skreddersydde behandlingsmetoder for å imøtekomme de enkeltes unike behov. Ved å velge fleksibel rusbehandling kan personer med alkoholavhengighet finne veien tilbake til et sunnere liv gjennom en rekke tilpasningsdyktige alternativer.

Online behandling av alkohol og rusproblemer

Online terapi er en form for terapi som gjøres tilgjengelig via digitale plattformer, slik at pasienter kan motta støtte uansett hvor de befinner seg. Muligheten for å gjennomføre terapi-samtaler hjemmefra eller i andre private omgivelser gjør denne behandlingsformen spesielt attraktiv for mange. En annen fordel ved fleksibel rusbehandling er at den kan tilpasses individuelle tidsplaner og livsstiler. Dette gjør det lettere for personer med travle timeplaner eller andre forpliktelser å motta nødvendig behandling uten å måtte gi avkall på andre viktige aktiviteter eller ansvar.

Videre, ved å inkludere ulike terapiformer som kognitiv atferdsterapi, familieterapi eller støttegrupper, kan fleksibel rusbehandling tilby en mer helhetlig tilnærming til bedring. Dette gir mulighet for å arbeide med både de underliggende årsakene til alkoholavhengighet, samt utvikle mestringsevner og sosiale ferdigheter som er viktige for langsiktig suksess.

Det er også verdt å merke seg at fleksibel rusbehandling ikke bare er relevant for personer med alkoholavhengighet. Denne tilnærmingen kan også være gunstig for personer med andre former for rusavhengighet, som narkotika, pillemisbruk eller spillavhengighet.

I sum kan fleksibel rusbehandling være et avgjørende verktøy i kampen mot avhengighet. Ved å tilpasse behandlingen etter individuelle behov og omstendigheter, senke terskelen for behandling og inkludere ulike terapiformer, har vi større mulighet for å hjelpe mennesker på veien mot bedring og et sunnere liv.

Fordeler ved online behandling:

Tilgang fra ethvert geografisk sted
Ingen reisetid nødvendig
Kan ofte arrangeres utenfor vanlig arbeidstid

Poliklinisk behandling

Dette inkluderer regelmessige besøk til et behandlingssenter eller kontor, men uten at pasienten behøver å bo der. Fleksibiliteten kommer i form av å velge tidspunkter for terapi som passer inn i hverdagen, enten det er dag- eller kveldstider. For eksempel kan en person som er i jobb, ha mulighet til å delta på behandlingssamtaler etter arbeidstid, uten å måtte ta fri fra jobben. Dette kan være svært gunstig for de som ønsker å opprettholde et normalt liv mens de mottar hjelp.

Hjemmebasert behandling

For noen vil muligheten til å få behandling i sitt eget hjem virke beroligende og bidra positivt til rehabiliteringsprosessen. Terapeuter reiser ut til pasientens bosted og gir støtte i vante omgivelser, noe som kan være avgjørende for fremgang og bedring.

Fordeler ved hjemmebasert rusbehandling:

Skaper en trygg og kjent atmosfære
Reduserer barrierer knyttet til transport og logistikk
Tillater integrering av familie og nære i behandlingsprosessen

Disse fleksible løsningene er spesielt nyttige når tradisjonelle behandlingsmetoder ikke er forenelige med pasientens livssituasjon eller preferanser. Med tilgang på rusbehandling som respekterer individets tidsplan og personlige omstendigheter, økes sjansen for en vellykket rehabilitering betydelig.

Hvordan få hjelp for alkoholisme innen 48 timer

Alkoholisme er en alvorlig tilstand som krever umiddelbar inngripen. Hastigheten på responsen kan være avgjørende for en persons helse, velvære. og motivasjon. Terapivakten AS har tatt til seg denne utfordringen og tilbyr rask hjelp innen 48 timer.

Det er ingen tid å miste når det gjelder alkohol- og rusproblemer. Det er ikke bare snakk om den fysiske helsen, men også de psykiske følgene av avhengighet. Rusbehandling bør derfor startes så snart som mulig for å minimere skade og starte bedringsprosessen.

Når det kommer til å få hjelp raskt, spiller Terapivakten AS en viktig rolle. Med et team av erfarne rusterapeuter tilgjengelig, kan de tilby behandlingsstøtte raskt – ofte innen 48 timer fra første kontakt.

Dette er hvordan prosessen fungerer:

Du tar kontakt med Terapivakten AS via telefon, e-post eller bestillingslenke.
En terapeut vil ta kontakt med deg for en første samtale.
Basert på denne samtalen, vil en individuell behandlingsplan bli utarbeidet.
Behandlingen starter – enten online eller i person på ditt foretrukne sted.

Det er viktig å understreke at Terapivakten AS opererer med full diskresjon og konfidensialitet. Dine personlige opplysninger og medisinske historie er trygge.

Ved å tilby denne tjenesten, gjør Terapivakten AS det lettere for de som sliter med alkoholisme å ta det første skrittet mot bedring. Med rask hjelp innen 48 timer, kan du starte din vei mot et sunnere og mer tilfredsstillende liv.

Fordeler og effektivitet ved fleksibel rusbehandling for alkoholisme

Fleksibel rusbehandling tilbyr en tilnærming til alkoholisme som anerkjenner at ingen to individuelle behov eller livssituasjoner er like. Denne skreddersydde metoden muliggjør en mer personlig og dermed ofte mer effektiv behandlingsprosess.

Kognitiv Atferdsterapi (KAT)

Kognitiv Atferdsterapi, eller KAT, står sentralt i fleksibel rusbehandling. Denne evidensbaserte terapiformen er effektiv for å hjelpe individer med å overvinne alkoholavhengighet ved å fokusere på sammenhengen mellom tanker, følelser og adferd.

Forståelse av KAT:

Identifisering av tankemønstre: KAT hjelper individer med å identifisere og utfordre negative eller skadelige tankemønstre som bidrar til alkoholmisbruk.
Endring gjennom teknikker: Terapiformen anvender spesifikke teknikker for å endre disse mønstrene og etablere nye, sunnere måter å tenke på.
Selvobservasjon: Pasienter lærer selvobservasjonstekniker for å gjenkjenne triggere som fører til drikking og utvikle strategier for å håndtere disse situasjonene.

Bruk av KAT i fleksibel rusbehandling:

Tilpasset hver enkeltperson: Behandlingen kan tilpasses den enkeltes timeplan, noe som sikrer at de kan motta terapi utenfor tradisjonelle arbeidstider.
Tilgjengelig online og fysisk: Terapien kan leveres både via digitale plattformer og ansikt til ansikt, noe som gir større tilgang uavhengig av pasientens geografiske plassering.
Kontinuitet i behandlingen: Med fleksibilitet i tid og sted opprettholdes kontinuiteten i behandlingen, noe som er essensielt for langvarig bedring.

Fordeler ved fleksibel rusbehandling

Fordelene med fleksibel rusbehandling inkluderer:

Lett tilgjengelig: Muligheten for rask respons og behandling når behovet oppstår, uten ventelister.
FULL diskresjon: Høy grad av konfidensialitet og diskresjon beskytter individets privatliv.
Redusert stigma: Fjerning av barrierer relatert til stigma ved å motta behandling hjemme eller online.

Mestringstrategier og tilbakefallsforebygging

Utviklingen av mestringsstrategier er et viktig element i fleksibel rusbehandling. Disse strategiene er kritiske for å forebygge tilbakefall og bidrar til langsiktig suksess i bedringsprosessen. Disse strategiene kan inkludere teknikker for stresshåndtering, mestringsmekanismer for å håndtere triggere og utvikling av et støttenettverk. Ved å utruste enkeltpersoner med disse verktøyene, gir fleksibel behandling av avhengighet dem muligheten til å håndtere utfordrende situasjoner og opprettholde edruskap over tid.

Viktige aspekter inkluderer:

Håndtering av fristelser: Lære teknikker for å takle situasjoner der fristelsen til alkoholkonsum er høy.
Utvikling av støttenettverk: Forenklet adgang til støttegrupper eller terapeutisk assistanse når det trengs.Håndtering av tilbakefall: Identifisering av tidlige tegn på et tilbakefall og implementering av strategier for å forhindre tilbakevending til tidligere atferdsmønstre.
Krisesituasjoner: Opplæring i krisehåndtering og utvikling av en plan for å takle akutte situasjoner som oppstår under rehabiliteringen.
Psykologisk støtte: Tilgang til terapeutiske økter og rådgivning for å takle underliggende psykologiske problemer knyttet til avhengighet.
Selvrefleksjon og selvinnsikt: Utforskning av personlige motivasjoner bak bruk av rusmidler og utvikling av strategier for å endre tankemønstre og vaner.

Disse aspektene i fleksibel behandling kan bidra til langsiktig bedring og hjelpe enkeltpersoner med å opprettholde et liv uten rusmidler, uavhengig av geografisk beliggenhet eller tidsbegrensninger.

Anonymitet, diskresjon og konfidensialitet i fleksibel rusbehandling

Hva betyr anonymitet, diskresjon og konfidensialitet når det gjelder fleksibel rusbehandling? I en verden der personlig informasjon kan bli raskt spredt på nettet, er det viktigere enn noensinne å beskytte pasienters personvern.

Hvilke sikkerhetsforanstaltninger som er på plass for å beskytte pasienters personvern?

Den fleksible rusbehandlingstjenesten som Terapivakten tilbyr tar sikkerhet på alvor. Dette innebærer at de bruker sikre plattformer for online terapi, inkludert kryptering av data for å sikre at informasjonen ikke kan leses eller stjeles.

Anonymitet : Terapivakten sørger for at klientene forblir anonyme overfor arbeidsgivere og offentlig helsevesen. Dette innebærer at pasientens identitet ikke blir avslørt uten deres uttrykkelige samtykke.

Diskresjon : Tjenesten som tilbys av Terapivakten er helt diskret. Dette betyr at ingen utenforstående vil vite om behandlingen, med mindre pasienten selv velger å dele denne informasjonen.

Konfidensialitet : Terapivakten har strenge regler om konfidensialitet. Alle samtaler og økter holdes strengt konfidensielle og vil ikke bli delt med noen tredjeparter uten pasientens samtykke.

Personvern: Terapivakten tar pasientens personvern på alvor. Dette betyr at de tar alle nødvendige skritt for å beskytte pasientens personlige informasjon.

Etter sikkerhetsforanstaltningene som er på plass, kan det konkluderes at fleksibel rusbehandling sørger for høy grad av anonymitet, diskresjon og konfidensialitet. Dette gir pasientene trygghet om at deres personvern blir ivaretatt.

Dette er min historie som jeg håper kan gi håp om at et bedre og rusfritt liv er mulig å oppnå:

Søk veiledning og støtte for behandling av alkoholisme nå

Tiden er inne. Ta det første skrittet mot bedring. Med alkohol og rusproblemer teller hvert sekund. Trangen kan være overveldende, men husk, du er ikke alene i denne kampen. Det finnes flere alternativer for behandling av alkoholisme som venter på å støtte deg gjennom denne vanskelige tiden.

Terapivakten tilbyr en lavterskel-tjeneste for mental helse, alkohol og rusmisbruk. Dette private selskapet gir deg fleksibilitet med terapi på ditt sted og tidspunkt som passer deg best.

Erfarne terapeuter: Terapivakten har et team av bruker erfarne rus-terapeuter som er erfarne innen behandling av avhengighet.
Hurtig tilgang: De tilbyr en rus-terapeut eller rusmiddel-rådgiver innen 48 timer.
Full diskresjon: Du forblir anonym overfor arbeidsgivere og offentlig helsevesen.

Vær modig, ta det første skrittet. Du fortjener å få hjelp for alkohol- og rusproblemer. Utforsk de tilgjengelige alternativene for rusbehandling nå. Start reisen mot en bedre versjon av deg selv i dag og bli kvitt skam og skyldfølelse.

Rus og avhengighet

Rusbehandling: Kunnskap for å håndtere alkoholavhengighet

Rusbehandling og alkoholproblemer og alkoholavhengighet: En omfattende guide

Rusbehandling er en viktig prosess for de som sliter med alkoholproblemer. Men før vi går videre, la oss først definere noen nøkkelbegreper.

Alkoholisme: Dette er en sykdom karakterisert av en sterk trang til alkohol, mislykkede forsøk på å redusere alkoholinntaket, og vedvarende bruk til tross for skadelige konsekvenser. Det er anerkjent av Verdens helseorganisasjon (WHO) som en sykdom som skader både fysisk og psykisk helse.
Alkoholavhengighet: Dette er den nåværende betegnelsen for alkoholisme. Det innebærer vanskeligheter med å slutte, perioder med rus, og både fysisk og psykisk avhengighet.

Det er viktig å merke seg at disse problemene ikke bare rammer individet, men også samfunnet. I Norge har det blitt anslått at rundt 10% av befolkningen er storforbrukere av alkohol. Og dette problemet strekker seg utover landets grenser – det er et internasjonalt problem.

Å søke hjelp for alkoholproblemer kan være krevende, men det er en avgjørende del av veien til bedring. Terapivakten Kurs & Kompetanse tilbyr gratis nettkurs for å oppdage rusmisbruk tidlig. De deler sin erfaring og ekspertise for å forebygge rusmisbruk. For de som ønsker å styrke sin kunnskap, kan deres basiskurs i tegn og symptomer på rusmisbruk være et godt utgangspunkt.

Husk, å søke hjelp og kunnskap er starten på veien til bedring og et liv uten avhengighet.

Rusbehandling og alkoholavhengighet: Symptomer, konsekvenser og behandlingsalternativer

Hva er tegnene på alkoholavhengighet?

Når det gjelder alkoholavhengighet, er det flere typiske tegn og symptomer som kan indikere at en person sliter med alkoholbruken. Disse inkluderer:

En sterk lyst eller trang til å drikke
Mislykkede forsøk på å redusere, stoppe eller kontrollere inntaket av alkohol
Opplevelse av abstinenssymptomer ved inntak eller reduksjon av alkohol
Prioritering av drikking over andre oppgaver eller interesser
Fortsettelse av drikking til tross for skadelige konsekvenser

Abstinenser ved inntak eller reduksjon av alkohol er tegn på alkoholproblemer

Abstinenssymptomer kan være svært ubehagelige og kan variere i alvorlighetsgrad, fra mild til meget alvorlig. Dette kan inkludere angst, uro, skjelving, svette, kvalme og søvnløshet.

Prioritering av drikking over andre oppgaver/interesser er tegn på alkoholproblemer

En person med alkoholavhengighet vil ofte prioritere alkoholkonsumet over andre ting i livet sitt. Dette kan omfatte jobb, skole, sosiale aktiviteter og selv familie og venner.

Fortsetter å drikke til tross for skadelige konsekvenser er tegn på alkoholproblemer

Til tross for de negative konsekvensene som alkoholmisbruk kan ha på helsen og livet generelt, fortsetter mange med alkoholavhengighet å drikke. Dette kan inkludere helseproblemer, ødelagte relasjoner og tap av jobb eller bolig.

Alkoholavhengighet på arbeidsplassen

Det er viktig å være klar over at alkoholavhengighet ikke bare påvirker individet selv, men også kan ha betydelige konsekvenser for arbeidsmiljøet. Alkoholisme på arbeidsplassen er et reelt problem som kan føre til redusert produktivitet, økt fravær og sikkerhetsrisikoer.

Rusbehandlings alternativer for alkoholproblemer

Det finnes flere rusbehandlingstilbud tilgjengelig for de som sliter med alkoholavhengighet. Disse inkluderer individuell terapi, gruppebehandling og støttegrupper. Valg av behandling vil være avhengig av den enkeltes behov og omstendigheter.

Behandling er oftest mer effektiv når den kombineres med støtte fra familie og venner, samt et sterkt ønske om å bli edru. Det er viktig at personer med alkoholavhengighet søker hjelp så snart som mulig for å unngå ytterligere skade på helsen og livet sitt.

Fysiske og psykiske konsekvenser av langvarig misbruk av alkohol

Langvarig alkoholavhengighet fører til omfattende skader på både kropp og sinn. Symptomene og konsekvensene kan være alvorlige og varige.

Risiko for overdoser og død: Ved vedvarende høyt alkoholinntak øker risikoen for akutte forgiftninger som kan resultere i livstruende overdoser. Over tid kan alkoholmisbruk føre til dødelige leversykdommer som skrumplever og leversvikt.
Skader på helse: Alkoholrelaterte sykdommer inkluderer hjerte- og karsykdommer, krefttyper som bryst-, munnhule-, spiserør- og leverkreft, samt nevrologiske forstyrrelser som Wernicke-Korsakoff syndrom.
Påvirkning av relasjoner, arbeidsliv og utdanning: Alkoholavhengighet kan ha ødeleggende effekter på personlige relasjoner, ytelsen i arbeidslivet, samt muligheter i utdanning. Dette inkluderer tap av jobb eller fravær fra skole, samt et anstrengt familieliv på grunn av sterk lyst til å drikke og mislykkede forsøk på å redusere inntaket.

Rusbehandlings-tilbudene eksisterer for å møte disse utfordringene med mål om rehabilitering og gjenoppretting av helsen. Behandlingen fokuserer ikke bare på avholdenhet fra alkohol, men også på å reparere de psykiske og fysiske skadene samt gjenopprette sosial funksjon.

Terapivakten’s tilbud om rusbehandling og selvhjelpsgrupper

Terapivakten tilbyr ulike tjenester som kan hjelpe de som sliter med alkoholavhengighet. Behandlingen vår tar hensyn til både de fysiske symptomene og de psykologiske konsekvensene av avhengigheten, og vi har et helhetlig perspektiv på problemet.

Fleksible terapitjenester

Våre terapeuter er eksperter på rusbehandling og har lang erfaring med å hjelpe pasienter gjennom prosessen med å bli kvitt alkoholavhengighet. Vi tilbyr individuell støtte og veiledning, og det beste av alt er at våre terapitjenester er fleksible. Du kan få behandling når det passer deg best.

Samtaleterapi på nett hos brukererfarne rusterapeuter

Hos Terapivakten er omsorg og støtte hjørnesteiner i behandlingen av rusproblemer. Vi forstår at hver persons opplevelse med avhengighet er unik, og derfor tilbyr vi individuelle terapitjenester som er skreddersydd for å møte dine spesifikke behov.

En av tjenestene vi tilbyr er samtaleterapi på nett. Denne tjenesten blir levert av terapeuter som selv har hatt erfaring med rusmisbruk tidligere. Dette gir dem en unik innsikt i utfordringene du står overfor og hjelper dem å gi deg den mest effektive behandlingen.

Samtaleterapi på nett med våre brukererfarne rusterapeuter kan være et verdifullt verktøy for de som søker hjelp for rusproblemer. Det tilbyr en trygg, anonym og fleksibel måte å motta terapi, uavhengig av hvor du befinner deg. Alt du trenger er en internettforbindelse.

Behandlingsprosessen starter ved å identifisere og forstå problemet. Gjennom samtaler vil terapeuten arbeide sammen med deg for å utvikle strategier og teknikker for å håndtere trangen til å drikke, samtidig som de hjelper deg med å bygge opp motstandskraft og selvtillit.

Våre terapeuter har omfattende opplæring og erfaring i behandling av rusproblemer, men det er deres personlige erfaringer med rusmisbruk som virkelig skiller dem ut. De har gått gjennom lignende utfordringer og har kommet seg ut på den andre siden. Deres erfaring gir dem en dyp empati for hva du går gjennom, og de er dedikerte til å hjelpe deg å finne din egen vei til bedring.

Samtaleterapi på nett hos Terapivakten er mer enn bare en behandling – det er et fellesskap. Vi er her for deg på hvert trinn av reisen din, og vi vil støtte deg mens du tar skrittene mot et sunnere, lykkeligere liv fri for avhengighet.

Veien til bedring: Fra avhengighet til et sunt liv

Rusbehandling er en viktig del av reisen fra avhengighet til et balansert liv. Det krever engasjement og støtte, samt en forståelse av risikoen for tilbakefall. Å oppdage og håndtere tegn på tilbakefall er avgjørende for langvarig bedring.

Tegn på tilbakefall og hvordan håndtere dem

Tilbakefall i alkoholisme kan komme på ulike måter:

Emosjonelle endringer, som økt angst eller irritabilitet.
Sosial tilbaketrekning eller å unngå aktiviteter som man tidligere likte.
Mentale tegn, som å romantiserer tidligere drikkevaner.
Fysiske symptomer, for eksempel søvnproblemer eller uforklarlige smerter.

Når man merker disse tegnene, er det viktig å handle raskt:

Kontakt din støttegruppe – det kan være en terapeut, selvhjelpsgruppe eller pålitelige venner og familie.
Gjenoppliv din behandlingsplan – gå gjennom og oppdater planen med fokus på forebygging.
Øk selvbevisstheten – erkjenn følelser og situasjoner som utløser trangen til å drikke, og utvikle strategier for å håndtere dem.
Ta vare på deg selv – sørg for nok hvile, næringsrik mat og regelmessig trening.

Viktigheten av en solid behandlingsplan

En solid behandlingsplan fungerer som sikkerhetsnett gjennom rusbehandlingen:

Skap et støttende miljø. Omgi deg med personer som forstår kampen mot avhengighet og kan bidra positivt til din bedring.
Engasjer deg i ettervernprogrammer. Disse programmene hjelper deg å opprettholde de ferdighetene du har lært under behandlingen, samtidig som de gir ekstra støtte når du trenger det.
Sett realistiske mål. Feire små seiere på veien mot et edru liv, og sett mål som holder deg motivert.
Lær stressmestringsteknikker. Stress er ofte en trigger for tilbakefall; teknikker som mindfulness eller yoga kan være effektive verktøy for å håndtere dette.

Med riktig tilnærming kan risikoen for tilbakefall reduseres betydelig, og veien mot et sunt liv blir klarere. Rusbehandling er ikke bare en prosess med å bli fri fra alkoholens grep; det handler også om å bygge et liv der trivsel og helse er i sentrum.

Støtte for pårørende: Å håndtere utfordringene med rusproblemer fra en nærstående

Egne behov: Ta vare på din egen mentale helse

Å leve med noen som sliter med alkoholproblemer kan være dypt utfordrende og følelsesmessig belastende. Det er derfor essensielt at pårørende også tar vare på sin egen mentale helse. Her er noen sentrale strategier:

Sett grenser for ditt engasjement

Skap en klar forståelse av hva du kan og ikke kan hjelpe med. Å sette grenser bidrar til å beskytte din egen mentale helse.

Bestem hvilke type støtte du er komfortabel med å tilby.
Kommuniser tydelig disse grensene til den som sliter med alkoholavhengighet.

Prioriter egentid og selvpleie

Finn tid til aktiviteter som gir deg energi og bidrar til din egen trivsel.

Engasjer deg i hobbyer eller interesser utenfor omsorgsrollen.
Ta vare på din fysiske helse gjennom trening og riktig ernæring.

Søk profesjonell hjelp for deg selv

Husk at det ikke er et tegn på svakhet å søke profesjonell hjelp.

Vurder terapi eller rådgivning for å bearbeide følelser og belastningen ved å være pårørende.
Delta i støttegrupper spesielt rettet mot pårørende til personer med alkoholproblemer.

Bygg et støttenettverk

Du trenger ikke takle alt alene. Et støttenettverk kan gi både emosjonell og praktisk hjelp.

Del dine utfordringer med venner, familie eller andre pårørende.
Finn balansen mellom omsorgsrollen og ditt sosiale liv.

Lær om rusavhengighet og behandling

Forståelse av rusproblematikk gir bedre innsikt i hva den nærstående går gjennom.

Les faglitteratur eller delta på kurs om rusproblemer og tegn og symptomer.
Dette gir også grunnlag for empati og tålmodighet i samhandling med den avhengige.

Praktiser mindfulness og stressmestringsteknikker

Teknikker som mindfulness kan være nyttige verktøy for å håndtere stress og bekymringer.

Praktiser regelmessig pusteøvelser, meditasjon eller yoga.
Disse teknikkene kan redusere angstnivået og øke følelsen av kontroll.

Ved å ta disse skrittene sikrer du at din egen mentale helse blir ivaretatt samtidig som du står i en krevende situasjon. Din velvære er fundamentalt for at du skal kunne være en stabil støtte for den som kjemper mot alkoholavhengighet. Husk at selvpleie ikke bare er gunstig for deg, men også for den du bryr deg om, da det setter deg i stand til å opprettholde en sunn dynamikk i relasjonen.

Ressurser og organisasjoner for pårørende

Når du står overfor utfordringen med en kjær i rusproblemer, er det viktig å finne støtte både for deg selv og din kjære. Det finnes mange ressurser og organisasjoner som kan være til hjelp.

Pårørendesenteret er en nasjonal ressurs for pårørende i Norge. De tilbyr rådgivning, veiledning, kurs og foredrag. De har også et nettverk av lokale sentre rundt om i landet.

Al-Anon Familiegrupper er en verdensomspennende fellesskap av familiemedlemmer og venner av alkoholikere. De deler erfaringer og styrke for å løse sine felles problemer.

LMS – Landsforeningen mot stoffmisbruk er en landsomfattende organisasjon for pårørende til personer med rusproblemer. De tilbyr informasjon, veiledning og støttegrupper.

For de som søker mer inngående informasjon om rettigheter som pårørende, kan Helsedirektoratets veileder for pårørende være et nyttig verktøy. Den gir detaljert informasjon om pårørendes rettigheter innen helse- og omsorgstjenesten.

Ressursene er mange, men det kan være utfordrende å navigere i jungelen av tilbud. Husk at det er din egen mentale helse det er snakk om, og at det er viktig å ta vare på deg selv også.

Søke om hjelp: Tilgjengelige ressurser for rusbehandling

Privat behandling: Er det et alternativ for deg?

Ved å vurdere privat rusbehandling, står du overfor et kritisk valg i din bedringsprosess. Privat rusbehandling kan være en vei til raskere tilgang på behandling og ofte en bredere palett av terapiformer. Her er aspekter å tenke gjennom:

Tilgjengelighet: Private klinikker kan ofte tilby raskere oppstart av behandling sammenlignet med offentlige støttetjenester. Dette reduserer ventetiden og muliggjør umiddelbar støtte.
Behandlingsmetoder: Ulike private institusjoner spesialiserer seg på bestemte terapiformer, som kognitiv atferdsterapi, motiverende intervju eller holistiske tilnærminger.
Personlig tilpasning: Privatklinikker gir rom for mer skreddersydde behandlingsplaner som tar hensyn til individuelle behov og ønsker.

Hva koster privat rusbehandling?

Det er viktig å undersøke kostnader ved privat rusbehandling for å vurdere økonomisk bærekraft over tid. Noen nøkkelfaktorer inkluderer:

Egenandel: Selv om noen private tjenester kan kreve egenbetaling, kan det også finnes muligheter for delvis dekning gjennom forsikring eller andre finansieringsordninger.
Varighet og intensitet: Kostnaden vil også avhenge av programmets lengde og intensitet. Langvarige eller intensive programmer kan føre til høyere utgifter.

Når du utforsker private behandlingsalternativer, bør du også vurdere følgende:

Kvalifikasjoner: Forsikre deg om at institusjonen har ansatte med adekvate kvalifikasjoner og erfaring i behandling av alkoholavhengighet.
Ettervern: Sørg for at det finnes en ettervernsplan som støtter videreføring av positive endringer etter avsluttet behandling.

Er privat rusbehandling et alternativ for deg, er det essensielt å foreta grundig research for å sikre at tilbudet matcher dine behov. Beslutningen bør baseres på en kombinasjon av personlige preferanser, økonomiske rammer og tilgjengeligheten av kvalifisert personell.

Å velge riktig støttetjeneste er avgjørende for en vellykket bedringsreise. Vurder alternativene nøye, og søk profesjonell veiledning for å finne den beste løsningen for din situasjon.

Ta kontakt med aktuelle tjenesteleverandører, diskuter dine spesifikke behov, og still spørsmål om alt fra behandlingsfilosofi til praktiske detaljer rundt oppholdet. Gjennomtenkte valg legger grunnlaget for en best mulig start på veien mot et liv fritt fra alkoholavhengighet.

Her er min historie som aktiv rusmisbruker og veien min til frihet som kanskje kan gi deg håp om at rusfrihet og et nytt godt liv er mulig å få til:

Noen avsluttende og oppmuntrende ord

Det kan være skremmende å ta det første skrittet mot bedring og edruskap – men husk at du ikke er alene. Hver eneste person som har valgt rusbehandling og kjempet mot sine alkoholproblemer, begynte akkurat der du er nå.

«Motet til å begynne er allerede et stort skritt«.

Mange mennesker har gått veien før deg, og mange vil følge etter. I dine mørkeste øyeblikk, husk at det alltid er håp. Selv når det virker uoverkommelig.

Det er hjelp å få, fra profesjonelle, støttegrupper og fra de som har gått igjennom det samme som deg.

Livet ditt har verdi, uansett hvor mye sykdommen prøver å overbevise deg om noe annet. Du fortjener et liv fritt for avhengighetens lenker, et liv hvor du kan trives og oppnå dine drømmer.

Din reise kan starte i dag. Ikke vent på «riktig» tidspunkt – det vil aldri komme den perfekte dagen for å begynne å endre livet ditt. Hver dag du velger bedring er den perfekte dagen.

Derfor vil vi si til dere som leser dette og vurderer behandling for alkoholproblemer:

«Du er sterkere enn du tror. Du kan få til dette. Start din reise i dag«.

Rus og avhengighet

Angst, alkohol og depresjon: Hvordan få hjelp gjennom rusterapi

Angst og alkohol er tett knyttet til alkoholmisbruk og depresjon, og disse sammenvevde utfordringene kan gjøre hverdagen svært vanskelig. De påvirker ikke bare individets mentale helse, men har også en negativ effekt på livskvaliteten.

Alcohol abuse can be a symptom of anxiety or depression , or it can trigger these conditions. For many people, alcohol becomes a way to cope with uncomfortable feelings or symptoms of mental illness. But again, excessive alcohol consumption can worsen existing mental health problems, creating a vicious cycle that is difficult to break.

Addiction therapy is emerging as an effective option for addressing these issues. This form of therapy helps individuals manage both addiction and mental health issues simultaneously. The Therapy Watch, a low-threshold service for mental health and substance abuse, offers qualified support from experienced therapists within 48 hours. With a focus on complete discretion and flexibility, this service gives clients the opportunity to receive help both online and in person.

Understanding how anxiety, alcoholism, and depression are connected is the first step towards healing. The next step is finding the right support to break the cycle and begin the journey to recovery.

The connection between anxiety, alcohol and depression

Anxiety disorders, alcohol abuse and depressive states

Anxiety disorders and depressive states are often associated with alcohol abuse. This complex link requires an understanding of how each affects the other.

Common types of anxiety disorders and their symptoms:

Generalized anxiety disorder (GAD): Persistent worry, restlessness, and physical tension.
Panic disorder: Sudden attacks of intense fear that may include heart palpitations, difficulty breathing, and dizziness.
Social anxiety disorder: Overwhelming anxiety and self-consciousness in everyday social situations.
Specific phobias: Irrational fear of specific objects or situations that leads to avoidance.

These disorders can lead to sleep problems, difficulty concentrating, and fatigue.

Depressive symptoms associated with high alcohol consumption:

Persistent sadness, feelings of emptiness or hopelessness
Loss of interest in activities you previously found pleasure in
Changes in appetite or weight
Sleep disturbances or excessive sleepiness

High alcohol consumption can exacerbate these symptoms, creating a vicious cycle in which drinking becomes a way of self-medicating.

Exploring these connections provides insight into why integrated treatment is crucial. Furthermore, the discussion of treatment options will highlight the importance of a holistic approach to addressing both mental health disorders and alcohol dependence.

Husk at du ikke er alene. Det finnes ressurser som Terapivakten som kan gi støtte gjennom onlinesamtaler eller personlig terapi. Disse tjenestene tilbyr fleksibilitet og diskresjon, noe som er avgjørende for mange i prosessen med å søke hjelp.

Sosial angst, spesifikke fobier og alkoholens rolle i psykiske lidelser

Sosial angst er en form for angstlidelse som er preget av en intens frykt for sosiale situasjoner. De som lider av denne lidelsen, kan ofte finne seg selv å benytte alkohol som en måte å håndtere deres ubehagelige følelser på.

Alkoholens rolle i sosial angst

Mange mennesker med sosial angst ser på alkohol som en form for «selvmedisinering». Selv om det kan gi en midlertidig lindring fra angsten, kan et økt inntak over tid faktisk forverre tilstanden.

Forverring av avhengighet: Når alkoholen begynner å virke som en krykke for å håndtere angst, kan dette oppmuntre til hyppigere bruk og høyere inntak, noe som øker risikoen for alkoholmisbruk.
Forverring av symptomer: En bakrus kan føre til økte symptomer på angst og depresjon, noe som skaper en ond sirkel.

Spesifikke fobier representerer også en form for angstlidelse, hvor individer har intens frykt for bestemte objekter eller situasjoner. Her kan alkohol spille en lignende rolle ved at det brukes som et middel for å unngå eller håndtere den intense frykten.

Når alkoholinntak blir drevet av spesifikke fobier

Bruk av alkohol for å håndtere spesifikke fobier kan føre til alvorlige konsekvenser. Over tid kan denne avhengigheten av alkohol for å unngå eller håndtere frykt føre til et alvorlig alkoholmisbruk og muligens også til depresjon.

Så, selv om alkohol kan gi midlertidig lindring fra angst eller fobier, er det viktig å huske at det ikke er en langsiktig løsning. Det kan faktisk forverre situasjonen ved å forsterke utviklingen av avhengighet og intensivere symptomer på angst. I stedet bør man søke profesjonell hjelp for å håndtere disse psykiske lidelsene på en sunn måte.

Behandlingsalternativer for angst, alkoholavhengighet og depresjon

Når det gjelder behandling av angst, alkoholavhengighet og depresjon, er en helhetlig tilnærming essensiell. Dette betyr at alle aspekter ved helsen – fysisk, psykisk og sosialt – blir vurdert og behandlet sammen.

For å behandle disse sammenhengende tilstandene effektivt, kan følgende metoder være nødvendige:

Psykoterapi: Dette innebærer samtaler med en terapeut for å identifisere og endre negative tankemønstre.
Selvhjelpsmetoder: Aktiviteter som mosjon, sunn kosthold, søvnhygiene og stressmestring kan bidra til å redusere symptomene.

En annen viktig ressurs er Terapivakten. Dette er en lavterskel-tjeneste for mental helse og rusmisbruk. De har terapeuter med omfattende erfaring i avhengighet og mental helse, og tilbyr terapi både online og personlig. Terapivakten gir også muligheten for anonymitet for klienter som ønsker det.

Terapivakten kan levere en psykolog eller en rusterapeut med egenerfaring innen 48 timer. Dette gjør det raskt og enkelt for individer å få tilgang til den hjelpen de trenger når de trenger det.

Det er viktig å huske på at det ikke er noen «one size fits all»-løsning for behandling av angst, alkoholavhengighet og depresjon. Dette er komplekse tilstander som krever individuelt tilpasset behandling. Men med riktig hjelp og støtte, er bedringen absolutt mulig.

Rusterapi som en nøkkel til bedring

Angst, alkoholmisbruk og depresjon er komplekse problemer som krever en helhetlig tilnærming for å oppnå bedring. Her kommer rusterapi inn som en viktig del av løsningen.

Rusterapi er en terapiform spesialisert på problemer relatert til rusmidler, men den går ut over bare rusmidler. Den tar også for seg utfordringer knyttet til alkohol, angstlidelser og depressive symptomer.

Hva gjør rusterapi effektiv?

Innsikt i sammenhengen: Rusterapeuter har inngående kunnskap om sammenhengen mellom angst, alkohol og depresjon. Dette benyttes når de utarbeider behandlingsplaner som tar for seg alle disse problemene samtidig.
Individuell behandling: Angst, alkoholproblemer og depresjon påvirker ikke alle på samme måte. Derfor skreddersyr rusterapeuter behandlingsplaner basert på hver enkeltpersons unike situasjon og behov.
Fokus på bedring: Målet med rusterapi er ikke bare å håndtere symptomene. Det handler om å hjelpe personer med å oppnå varig bedring ved å lære nye ferdigheter for å håndtere stress, forbedre selvfølelse og bygge et støttende sosialt nettverk.

For de som sliter med angst, alkoholmisbruk og depresjon, kan rusterapi være en uvurderlig ressurs. Ved å jobbe med en rusterapeut, kan individer få den støtten de trenger for å ta skritt mot bedring.

Når innleggelse blir nødvendig: Håndtering av alvorlig rusmisbruk og samtidige psykiske lidelser

Tegn på behovet for øyeblikkelig profesjonell hjelp

Identifisering av tegnene på alvorlig rusmisbruk og samtidige psykiske lidelser er essensielt. Noen indikasjoner kan inkludere:

Intens angst, depresjon, eller andre psykiske helseutfordringer
Kontinuerlig alkoholmisbruk til tross for negative konsekvenser
Manglende evne til å opprettholde daglige rutiner og ansvar
Økt isolasjon fra familie og venner
Toleransebygging og abstinenssymptomer ved avhold fra alkohol.

Fremgangsmåter for behandling av komplekse tilstander

Behandling av sammensatte tilstander som involverer rusmisbruk og samtidige psykiske lidelser krever en integrert tilnærming. Dette kan omfatte:

Medisinsk assistanse: Ved alvorlig rusmisbruk kan medisinsk overvåking være nødvendig for å håndtere abstinenssymptomer.
Psykoterapi: Individuell terapi kan hjelpe individer med å forstå sammenhengen mellom angst, alkoholforbruk, og depresjon, samt utvikle effektive strategier for å håndtere disse utfordringene.
Støttegrupper: Deltakelse i støttegrupper kan gi en trygg plattform for å dele erfaringer og lære av andre som står overfor lignende utfordringer.

Forståelse av disse aspektene er vitalt for å søke riktig hjelp når rusmisbruk og psykiske lidelser blir alvorlige. Den neste delen vil fokusere på å skissere veien mot helbredelse og betydningen av å søke profesjonell støtte.

Veien mot tilfriskning: Å søke profesjonell støtte for angst, alkohol og depresjon

Identifiser behovet for å søke profesjonell støtte. Gjenkjenn at angst, alkohol og depresjon ofte er sammenvevde utfordringer som krever spesialisert hjelp.

Fordelene ved å redusere alkoholinntaket for å forbedre velværen:

Bedre søvnkvalitet: Alkohol kan forstyrre søvnfasene og redusere søvn kvaliteten. Mindre alkohol fører til bedre og mer gjenopprettende søvn.
Forbedret mental klarhet: Redusert inntak av alkohol gir klarere tankegang og bedre konsentrasjonsevner.
Stabilisering av humør: Fluktasjoner i humør, ofte påvirket av alkohol, kan dempes ved å kutte ned på inntaket.
Fysisk Helse: Mindre alkohol bidrar til lavere risiko for leverskader, hjertesykdommer og andre fysiske lidelser.
Sosiale relasjoner: Alkoholfrihet kan føre til sterkere og mer autentiske relasjoner med familie og venner.

Forstå viktigheten av integrert behandling. Behandlingsalternativer som tilbyr både psykologisk og rusrelatert terapi kan være avgjørende for langvarig bedring.

Vurder Terapivakten som en ressurs. Med fleksible løsninger, mulighet for anonymitet og rask tilgang til terapeuter, kan Terapivakten være et essensielt skritt på veien mot helbredelse.

Vær proaktiv. Ta det første steget mot en sunnere fremtid ved å redusere alkoholinntaket og søke profesjonell støtte fra kvalifiserte terapeuter.

En kort oppsummering

Hvis du sliter med angst, alkoholproblemer eller depresjon, er det viktig å vite at det finnes styrke i å ta beslutningen om å søke hjelp. Rusterapi kan være nøkkelen til en ny start, der du ikke lenger føler deg bundet av disse utfordrende tilstandene.

Ta grep – Å søke hjelp er første skritt på veien mot varig endring.
Du er ikke alene – Mange har gått veien før deg og funnet håp og bedring.
Professional support is invaluable – Experienced therapists from Terapivakten are ready to help you both online and face-to-face.
Personalized Therapy – Treatment that is tailored to your unique needs and circumstances.
Fast help and discretion – With Terapivakten you get help quickly, within 48 hours, and your anonymity is maintained.

Remember that every step forward, no matter how small it seems, is a step closer to a life characterized by control and inner peace.

Here is my own story as an active drug addict. I hope it can give hope that a meaningful life without drugs is actually possible to live:

Rus og avhengighet

Betrodd av store selskaper og enkeltpersoner

Kurs og opplæring for bedrifter og privatpersoner

Velg tjeneste

Sted for møtet

Din behandler

Dato & klokkeslett

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Hvordan slutte å drikke? Få hjelp i dag | Terapivakten

Finn ledig time hos Terapivakten

Kristian Laake

Psykolog

Din behandler

Velg tjeneste

Sted for møtet

Dato & klokkeslett

Available Time Slots

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Finn ledig time hos Terapivakten

Sarah Thowsen

Psykolog

Din behandler

Velg tjeneste

Sted for møtet

Dato & klokkeslett

Available Time Slots

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Finn ledig time hos Terapivakten

Ove Andre Remme

Rus & Pårørendeterapeut

Din behandler

Velg tjeneste

Sted for møtet

Dato & klokkeslett

Available Time Slots

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Finn ledig time hos Terapivakten

Britt Kjelsrud

Gestaltterapeut & Rusterapeut

Din behandler

Velg tjeneste

Sted for møtet

Dato & klokkeslett

Available Time Slots

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Velg tjeneste

Sted for møtet

Din behandler

Dato & klokkeslett

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Når bør du vurdere å slutte å drikke alkohol?

Klienthistorie: Når nok er nok

Velg tjeneste

Sted for møtet

Din behandler

Dato & klokkeslett

Dine detaljer

Du har bestilt din samtale!

Booking Failed

Hvordan slutte å drikke – 5 konkrete råd

1. Vær ærlig med deg selv

2. Snakk med noen du stoler på

3. Lag en realistisk plan

4. Endre miljøet ditt

5. Søk hjelp tidlig

Hjelp for deg som vil slutte å drikke

Velg tjeneste

Sted for møtet

Din behandler

Dato & klokkeslett

Dine detaljer