Er problemet mitt stort nok til å søke hjelp?
«Andre har det jo verre.» Lurer du på om problemet ditt er stort nok til å søke hjelp? Det handler ikke om hvor stort – men om det tynger.
Hvilken hjelp passer for meg? Slik finner du ut av det
Individuell samtale, parterapi, rus eller noe annet? Du trenger ikke velge riktig selv – en gratis avklaringssamtale hjelper deg å finne ut hva som passer.
Trenger jeg terapi, eller går det over av seg selv?
Trenger du terapi, eller går det over av seg selv? Tre pekepunkter – varighet, retning og påvirkning – hjelper deg å vurdere når du bør ta kontakt.
Usikker på om du trenger hjelp? Slik avklarer du behovet ditt
Er du usikker på om problemet ditt «er nok» til å søke hjelp? Her er hvordan du avklarer behovet ditt – gratis, uforpliktende og diskret.
Hva er TBAT – Traumebevisst Avhengighetsterapi?
TBAT står for Traumebevisst Avhengighetsterapi – en faglig tilnærming som forstår og behandler rus og traumer i sammenheng. Her forklarer vi hva TBAT er, hvorfor det er viktig, og hvem det er for.
Skulle bare se litt, men det ble timer. Hvorfor skjer det?
Skulle du bare se litt porno, men det ble timer? Her er hvorfor det skjer, hva som styrer mønsteret, og hvordan du kan få kontroll igjen.
Porno og søvn: derfor ligger du våken og scroller
Ligger du våken og ser på porno om natten? Her er hvorfor natten er vanskeligst, hvordan søvn og porno drar hverandre ned, og hvordan du bryter løkken.
Kan tilliten bygges opp igjen etter et seksuelt svik?
Kan tilliten bygges opp igjen etter et seksuelt svik? Her er hva gjenoppbygging faktisk krever – og et realistisk håp for begge parter.
Den vanskelige samtalen med en ansatt – en guide for ledere
Slik forbereder og gjennomfører du den vanskelige samtalen med en ansatt – om bekymring, rus eller endret atferd. Konkret guide for ledere.
Ruspolicy på arbeidsplassen – slik lager dere en som fungerer
Hva bør en ruspolicy inneholde, og hvordan lager dere en som faktisk fungerer? Praktisk guide for arbeidsgivere – med rutiner, AKAN og oppfølging.