Test deg selv for depresjon – enkel og pålitelig depresjonstest
Depresjon er en vanlig psykisk lidelse som rammer omtrent 1 av 10 nordmenn hvert år. Mange opplever symptomer på depresjon uten å være klar over alvorlighetsgraden eller når det er nødvendig å søke hjelp. En test depresjon kan være et viktig første steg for å få innsikt i din mentale helse og vurdere om du […]
Omsorgstretthet rammer de mest dedikerte – er det derfor du føler deg så tom?
Alle som jobber med omsorg kan oppleve perioder hvor det føles som om de ikke har mer å gi. Kanskje du kommer hjem fra jobb og merker at du ikke orker å møte familiens behov? Dette er ikke bare vanlig jobbstress – det kan være noe mer alvorlig. Dette er en realitet for altfor mange […]
En trygg veiledning til avvenning fra alkohol
Avvenning fra alkohol eller det å ikke lenger drikke alkohol er en viktig beslutning for en person med alkoholavhengighet. Men dette er en stor prosess som krever krever nøye planlegging og ofte medisinsk støtte. Avvenning fra alkohol innebærer mer enn «bare å slutte å drikke». Det er en kompleks medisinsk og psykologisk prosess som kan […]
Sosial angst test – Sjekk deg selv og få hjelp som virker
En sosial angst test kan være et nyttig verktøy dersom du kjenner deg igjen i følelsen av å bli overvåket eller dømt når du er sammen med andre. Kanskje trekker du deg unna sosiale sammenhenger fordi det rett og slett blir for mye å håndtere? Dette er noe mange opplever – og det er viktig […]
10 grunner til å ikke drikke alkohol – vitenskapsbaserte fordeler for helse og livskvalitet
Hver eneste helg drikker millioner av nordmenn seg beruset uten å tenke over konsekvensene av egne handlinger. For vi må være enige om at myten om at ett glass vin om dagen er sunt er lagt død. Dette har blitt grundig tilbakevist av moderne forskning, og WHO har nå klassifisert alkohol som kreftfremkallende fra første […]
5 grep en psykolog bruker mot kjærlighetssorg
En psykolog som er spesialist på kjærlighetssorg kan være avgjørende når det føles som hele livet står stille – som om ingenting lenger gir mening, og sorgen river tak i både hjerte og hode. For mange er dette en av de mest krevende følelsesmessige opplevelsene i livet. Kanskje kjenner du på uro, tristhet eller en […]
Utbrenthet test – finn ut om du er i faresonen for utbrenthet
Det er ikke uvanlig å føle seg konstant sliten, stresset eller tom for energi – og for mange kan en utbrenthet test være et nyttig første steg for å forstå hva som ligger bak. Kanskje du har kjent på en vedvarende utmattelse, eller merker at det er tungt å finne glede og motivasjon i hverdagen. […]
Samlivsterapi gir dere verktøy til å finne tilbake til hverandre
Kranglingen har blitt hyppigere og den øredøvende stillheten mye lengre. Du kjenner igjen blikket som viker unna. Kanskje har du tenkt «Når ble partneren min en fremmed?» For mange par skjer det gradvis. Et skritt vekk fra hverandre for hver misforståelse og hver usagte tanke. Etter hvert som nærheten forsvinner, står man igjen med frustrasjon […]
Hvordan komme gjennom depresjon: 4 steg som virkelig hjelper
Å vite hvordan komme gjennom depresjon kan kjennes vanskelig. Spesielt når man står midt i det. Det finnes effektive metoder og støtteordninger som hjelper deg ut av mørket. For mange starter det med et ønske om å forstå hva som egentlig skjer på innsiden – og hvorfor ting føles så tungt. Da er det viktig […]
Psykolog pris ved videosamtale – Hva koster det?
Har du vurdert å snakke med en psykolog, men stoppet opp da du så prislappen? Du er ikke alene. Mange lurer på hva det faktisk koster å få hjelp – spesielt når det finnes så mange alternativer. I denne artikkelen ser vi nærmere på psykolog pris ved videosamtaler, og sammenligner det med tradisjonell terapi. Er […]