Rustest hjemme – trygg og profesjonell hjelp når du trenger det
Hvordan kan du som forelder, partner eller arbeidsgiver få rask og pålitelig bekreftelse dersom du mistenker rusmiddelbruk? Mange kjenner på uro, men vet ikke helt hvordan de skal gripe an situasjonen. Å stille direkte spørsmål kan oppleves konfronterende, og usikkerheten om tegn og symptomer på rusmisbruk gjør ofte at man venter for lenge. Med rustest […]
Selvmedfølelse: Din vei til økt indre ro og bedre livskvalitet
Hvor ofte snakker du til deg selv på en måte du aldri ville snakket til en venn? Når noe går galt i livet, er du din egen verste fiende eller beste støttespiller? For mange mennesker er svaret dessverre det første. Vi kan være utrolig harde mot oss selv, særlig når vi møter utfordringer eller gjør […]
Rustest som reddet et liv – historien som viser hvorfor narkotikatesting er så viktig
For mange forbindes en narkotikatest bare med kontroll og mistillit. Men jeg har sett hvordan en enkel rustest kan være mer enn et papir med tall – den kan være et øyeblikk av sannhet som bryter fornektelsen og åpner en vei mot et nytt liv. Som rusterapeut med egenerfaring fra rusmisbruk vet jeg hvor sterkt […]
Dissosiasjon – Når sinnet beskytter seg mot traumer
Har du noen gang følt deg som en tilskuer til eget liv? Som om du ser deg selv utenfra, eller at verden rundt deg ikke er ekte? Det kan være dissosiasjon – en vanlig psykologisk reaksjon på stress og traumer som mange sliter med uten å vite hva det heter. Eksempel: En person som har […]
10 tegn på vold i nære relasjoner og hvordan håndtere dem
Vold i nære relasjoner er et alvorlig samfunnsproblem som påvirker tusenvis av mennesker i Norge hvert år. Mange forbinder begrepet med fysisk vold, men psykisk vold, trusler og kontrollatferd er like skadelig. Tegnene kan være subtile og utvikle seg gradvis, noe som gjør det krevende å oppdage og håndtere vold tidlig. Å kjenne igjen signalene […]
Tankekjør: Når tankene spinner rundt uten stopp
Har du opplevd at tankene dine bare ikke vil roe seg? At hodet føles som en karusell som aldri stopper, fylt med bekymringer, oppgaver og følelser som kommer og går uten kontroll? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Tankekjør er noe de fleste av oss kjenner igjen fra ulike situasjoner gjennom livet. Tankekjør […]
Katastrofetanker: Når hjernen skaper sine egne monstre
Hva om jeg blir alvorlig syk? Hva om alle synes jeg er rar? Hva om alt går galt? Kjenner du deg igjen i disse tankene? Da er du i godt selskap. Katastrofetanker er noe de fleste av oss opplever, men for noen kan de ta overhånd og gjøre hverdagen vanskelig. Katastrofetanker er hjernens måte å […]
Ta en kronisk stress test og få innsikt i helsen din på bare noen minutter
Stress har blitt en del av hverdagen for så mange av oss – og for mange kan en kronisk stress test være første steg for å forstå hvordan dette konstante presset om å prestere, være best og ha mest påvirker oss. Mange av oss kjenner på dette hver eneste dag. For de fleste er stress […]
ADHD psykolog – Hjelp for voksne med uro
ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos Å søke hjelp hos en ADHD psykolog kan være et viktig steg for deg som føler at livet ofte preges av indre uro, tankekaos eller konsentrasjonsvansker. Mange voksne bærer på en ubesvart følelse av at noe «ikke stemmer», uten å ha […]
Utslitt av barn med ADHD – Du er ikke alene
Hvis du føler deg helt utslitt av barn med ADHD, er du definitivt ikke alene. Det er slutt på dagen, og du sitter igjen med følelsen av å ha løpt en maraton – igjen. Barnet ditt har trengt konstant oppmerksomhet, støtte og veiledning fra det øyeblikket dere våknet til nå. Du kjenner deg sliten i […]